Полноценные молочные продукты: новые данные переворачивают стереотипы!
🥛 Полноценные молочные продукты: новые данные переворачивают стереотипы!
На протяжении десятилетий нас учили избегать полноценных молочных продуктов, но свежие исследования ставят под сомнение эту рекомендацию. В ходе 12-недельного эксперимента, участники, потреблявшие три порции цельномолочной продукции в день, не только не прибавили в весе, но и улучшили свои показатели здоровья. Уровни холестерина и инсулинорезистентности остались на прежнем уровне, а артериальное давление даже снизилось.
Учёные предполагают, что дело не только в насыщенных жирах, а в сложной структуре молочных продуктов, которая может оказывать положительное влияние на организм. Как выяснили исследователи, такие продукты помогают увеличить потребление кальция, белка и витамина D, что, безусловно, играет свою роль в общем состоянии здоровья.
> "Кажется, молоко с высоким содержанием жиров может быть не таким уж вредным, как мы думали."
Так что, может, пора пересмотреть свои привычки и вернуться к любимым сливкам в кофе?
Подписаться на «Космо Радар»
Первоисточник ↗
На протяжении десятилетий нас учили избегать полноценных молочных продуктов, но свежие исследования ставят под сомнение эту рекомендацию. В ходе 12-недельного эксперимента, участники, потреблявшие три порции цельномолочной продукции в день, не только не прибавили в весе, но и улучшили свои показатели здоровья. Уровни холестерина и инсулинорезистентности остались на прежнем уровне, а артериальное давление даже снизилось.
Учёные предполагают, что дело не только в насыщенных жирах, а в сложной структуре молочных продуктов, которая может оказывать положительное влияние на организм. Как выяснили исследователи, такие продукты помогают увеличить потребление кальция, белка и витамина D, что, безусловно, играет свою роль в общем состоянии здоровья.
> "Кажется, молоко с высоким содержанием жиров может быть не таким уж вредным, как мы думали."
Так что, может, пора пересмотреть свои привычки и вернуться к любимым сливкам в кофе?
Пока нет комментариев — будьте первым.